Zen-attitude & Kayak de mer
Niveau requis
- Niveau 2 (Pagaie Verte, Star 2) ou équivalent : kayakiste « Initié » à « Confirmé » :
Être capable de naviguer de façon économique par vent de force 2 et par mer calme avec des vagues de 30 à 50 cm déferlantes, en composant avec la force des éléments naturels.
Objectif
- Acquérir ou revisiter des techniques simples de pagaie et de sécurité,
- Gagner en confiance et en aisance dans son kayak de mer, dans des milieux variés.
Durée, dates & lieu
- 3 jours ;
- pas de date programmée en 2024;
- Nous contacter si vous souhaitez convenir d’autres dates ;
- Sauf mention particulière, les stages se déroulent en Bretagne nord (22 Côtes d’Armor), entre Plestin–les-Grèves et Perros-Guirec, ou sur le secteur Bréhat à Batz si les conditions météo l’imposent.
Formateur(s)
- Agnes Penisson de Planete Kayak ;
- Selon les effectifs, un deuxième formateur peut être présent.
Équipement
- Équipement individuel de base ;
- Sauf convention particulière, chaque participant navigue avec son équipement de navigation, en état et aux normes.
Équipement spécifique à la formation
- Port du casque obligatoire pour certaines activités ;
- apporter son propre matériel de sécurité.
Tarifs
- 230 €
Nombre de participants
- 4 personnes minimum ;
- 8 personnes maximum.
Déroulement & contenu
- Sorties à la demi-journée et journée ;
- Rendez-vous à 9h le matin, fin du stage vers 17h sauf le dernier jour vers 16h ;
- 5 à 6 heures de navigation par jour ;
- Apports de contenu à terre et sur l’eau ;
- Alternance de mises en situations pratiques et d’échanges.
- Individualisation dès que possible des situations pour que chacun progresse à son niveau.
Approche zen et ludique, exercices & échanges
- Postures, exercices doux d’échauffement, de musculation et de gainage, étirements ;
- Technique de pagaie et de sécurité en milieux variés :
- ½ journée, techniques de pagaie en milieu calme
- ½ journée jeux d’équilibre
- ½ journée techniques de pagaie milieu peu agité
- ½ journée milieu à vague
- ½ journée milieu de faibles courants
- ½ journée technique de sécurité
Conditions de participation
- Sauf convention particulière, l’hébergement et la restauration sont à la charge et au choix des stagiaires ;
- Les frais d’enregistrement en cas de validation auprès de la fédération de votre choix ne sont pas inclus;
- l’assurance Dommages Corporels est toujours conseillée pour la pratique du canoë kayak.
Inscription & informations
- Veuillez remplir une inscription par participant et n’hésitez pas à envoyer des indications complémentaires par courriel si vous avez des demandes particulières.
- Un courrier Informations Pratiques sera envoyé à chaque participant avec des indications sur les lieux de navigations, le matériel et l’équipement nécessaire, des propositions d’hébergement, de covoiturage et de regroupement pour la restauration ;
- Le lieu et l’heure de rendez-vous seront confirmés par courriel dans la semaine précédant le stage en fonction des conditions météo du moment ;
- N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez des informations complémentaires, vérifier les disponibilités ou l’adéquation du stage avec votre projet de formation.
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