Perfectionnement

3 jours pour enrichir et approfondir sa technique et sa sécurité dans des conditions variées (calme, houle, vent, courant, surf)

 

 

Perfectionnement

Niveau requis

  • Niveau 2 (Pagaie Verte, Star 2) ou équivalent : kayakiste « Initié » à « Confirmé » :
    Être capable de naviguer de façon économique par vent de force 2 et par mer calme avec des vagues de 30 à 50 cm déferlantes, en composant avec la force des éléments naturels.

Objectifs

  • Enrichir ses techniques de pagaie, pour adapter sa gestuelle :
    – à des situations de déplacements variés (traversées, rase-caillou, surf…),
    – à des conditions de houle, de vagues (jusqu’à 1 m), de courants (3 noeuds) ou de vent (4 Beaufort)

Durée, dates & lieu

  • 3 jours
  •  au  2017
  • Nous contacter si vous souhaitez convenir d’autres dates ;
  • Sauf mention particulière, les stages se déroulent en Bretagne nord (22 Côtes d’Armor), entre Plestin–les-Grèves et Perros-Guirec, ou sur le secteur Bréhat à Batz si le programme ou les conditions météo l’imposent.

Formateur(s)

  • Agnes Penisson de Planete Kayak ;
  • Selon les effectifs, un deuxième formateur peut être présent.

Équipement

  • Équipement individuel de base ;
  • Sauf convention particulière, chaque participant navigue avec son équipement de navigation, en état et aux normes.

Équipement spécifique à la formation

  • Port du casque obligatoire pour certaines activités ;
  • apporter le matériel de sécurité dont vous disposez, pour enrichir les essais et échanges.

Tarifs

  • 210 €

Nombre de participants

  • 4 personnes minimum ;
  • 8 personnes maximum.

Déroulement & contenu

  • Sorties à la demi-journée et journée ;
  • Rendez-vous à 9h le matin, fin du stage vers 17h sauf le dernier jour vers 16h ;
  • 5 à 6 heures de navigation par jour ;
  • Apports de contenu à terre et sur l’eau ;
  • Alternance de mises en situations pratiques et d’échanges.
  • Individualisation dès que possible des situations pour que chacun progresse à son niveau.

Jeux, exercices & échanges

  • Equilibre :
    contrôle de gîte, d’assiette et utilisation des effets de carène ;
    régulation de l’équilibre dans des situations de surf, de vagues ou de courants.
  • Technique :
    Techniques de pagaie pour une propulsion efficace,  adaptée aux conditions et à l’objectif de navigation ;
    Gestuelle efficace et adaptée aux conditions de houle, de vent ou de courant ;
    Techniques de pagaie utilisant l’intérieur et/ou l’extérieur de la trajectoire, en particulier les appels.
  • Sécurité :
    Techniques d’appuis en poussée, en traction, en godille ;
    Techniques de récupération et d’auto-récupération en eau profonde ;
    Remorquages multiples.

Conditions de participation

  • Sauf convention particulière, l’hébergement et la restauration sont à la charge et au choix des stagiaires ;
  • L’assurance Dommages Corporels est toujours conseillée pour la pratique du canoë kayak.

Inscription & informations

  • Veuillez remplir une inscription par participant et n’hésitez pas à envoyer des indications complémentaires par courriel si vous avez des demandes particulières.
  • Un courrier Informations Pratiques sera envoyé à chaque participant avec des indications sur les lieux de navigations, le matériel et l’équipement nécessaire, des propositions d’hébergement, de covoiturage et de regroupement pour la restauration ;
  • Le lieu et l’heure de rendez-vous seront confirmés par courriel dans la semaine précédant le stage en fonction des conditions météo du moment ;
  • N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez des informations complémentaires, vérifier les disponibilités ou l’adéquation du stage avec votre projet de formation.

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