Zénitude et Esquimautage
Niveau requis
- Niveau 2 : kayakiste « Initié » :
être capable de naviguer de façon économique par vent de force 2 et par mer calme avec des vagues de 30 cm, en composant avec la force des éléments naturels.
Objectifs
- Progresser dans son acquisition de la technique d’esquimautage ;
Durée, dates & lieu
- 14 au 16 juin 2024
- en cours de programmation pour 2024
- Options supplémentaires ou séparées :
- 1/2 journée « Zénitude en milieu aquatique » : pas de programmation pour 2024
- 1/2 journée « Prolongation ou piqûre de rappel » : en cours de programmation pour 2024
- Nous contacter si vous souhaitez convenir d’autres dates
- Sauf mention particulière, les stages se déroulent en Bretagne nord (22 Côtes d’Armor), entre Trebeurden et l’Ile Grande (Pleumeur-Bodou), ou sur le secteur Bréhat à Batz si les conditions météo l’imposent.
Formateur(s)
- Agnes Penisson de Planete Kayak ;
Équipement
- Équipement individuel de base ;
- Sauf convention particulière, chaque participant navigue avec son équipement de navigation, en état et aux normes.
Équipement spécifique à la formation
- Tenues chaudes ;
- Tenue étanche ou néoprène ;
- Cagoule et masque ;
- Paddle-float si possible ;
- Lunettes, masque et pince-nez ;
- Thermos et encas énergétiques.
Tarifs
- 270 €
- 75 € par demie-journée optionnelle supplémentaire
Nombre de participants
- 4 personnes minimum
- 8 personnes maximum
- 3 personnes minimum pour les 1/2 journées complémentaires
Déroulement & contenu
- Sorties à la demi-journée et journée ;
- Rendez-vous à 9h le matin, fin du stage vers 17h sauf le dernier jour vers 16h ;
- 5 à 6 heures de navigation par jour ;
- Apports de contenu à terre et sur l’eau ;
- Alternance de mises en situations pratiques et d’échanges.
- Individualisation dès que possible des situations pour que chacun progresse à son niveau.
- Option « Zénitude aquatique » (demi-journée) : elles sont accessibles pour tous, séparément de la formation Esquimautage ;
- Option « Prolongement » (journée ou demi-journée) : elle sont accessibles à toute personne ayant déjà suivi une formation « Zénitude et esquimautage », en prolongement, en piqûre de rappel, lors de changement de matériel, kayak ou pagaie, en « clinique »;
- Pour les demi-journées / journées optionnelles, rendez-vous à 9h, sortie de l’eau vers 12h30 / 16h30.
Jeux, exercices & échanges
- Équilibre / repérage dans l’espace : appréhension des relations kayak – kayakiste – pagaie dans un environnement aquatique, avec des conditions variées
- Relaxation / musculation : apprendre à combiner relâchement et tonicité ;
- Technique : vers la maîtrise d’une gestuelle précise, économe et respectueuse des articulations.
- Option « Zénitude sous l’eau » recommandée pour les kayakistes qui appréhendent l’immersion lors du retournement de leur kayak
- Option « Prolongation » pour les kayakistes qui souhaitent aller plus loin; ou qui ont besoin de plus de temps pour acquérir la technique;ou les anciens stagiaires qui souhaitent une « piqûre de rappel ».
Conditions de participation
- Sauf convention particulière, l’hébergement et la restauration sont à la charge et au choix des stagiaires.
Inscription & informations
- Veuillez remplir une fiche d’inscription par participant et n’hésitez pas à envoyer des indications complémentaires par courriel si vous avez des demandes particulières.
- Merci de spécifier les options et les dates retenues dans le dernier champ du formulaire.
- Un courrier Informations Pratiques sera envoyé à chaque participant avec des indications sur les lieux de navigations, le matériel et l’équipement nécessaire, des propositions d’hébergement, de covoiturage et de regroupement pour la restauration ;
- Le lieu et l’heure de rendez-vous seront confirmés par courriel dans la semaine précédant le stage en fonction des conditions météo du moment ;
- N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez des informations complémentaires, vérifier les disponibilités ou l’adéquation du stage avec votre projet de formation.
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